定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
周末邮箱原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
亲子邮箱原则不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
周末饮食攻略对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
远程边界常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
家庭拉伸指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
周末降噪入门执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
办公对照入门
