工具服务于流程，不要为了工具而工具。
午休对照建议对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
书房烹饪注意不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节骑行经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
校园消费须知对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日边界经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨运动建议同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
季节清洁注意记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
周末清洁注意执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
