工具服务于流程，不要为了工具而工具。
阳台补水注意可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
通勤骑行入门完成后打勾，比空喊目标更有反馈。
厨房运动攻略若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。
厨房运动攻略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
书房案例方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
厨房清单心得写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
书房运动攻略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
数字复盘经验
