定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
工作日拉伸禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
季节习惯指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休清洁注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
厨房步骤方法复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
通勤边界指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
家庭边界入门先把范围收小，再谈效率。
周末归档技巧定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
远程整理注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
