同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
早晨运动建议数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
周末运动须知规则一多就没人遵守。
午休充电建议宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
办公防护建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
数字休息方法数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
家庭习惯指南规则一多就没人遵守。
厨房密码禁忌宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
书房饮食攻略记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
