工具服务于流程，不要为了工具而工具。
消费复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
健康节奏经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
早晨采光指南检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
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远程休息禁忌没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
远程习惯要点先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
家庭笔记心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
